Współczesny człowiek często powoduje, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym rodzajem aktywności fizycznej. Odwrotnie to właśnie stagnacja powodują kiepska kondycja układu stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na rozmaite obrażenia. Na szczęście praktykując codziennie określone zasady programu profilaktycznego można zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób się tego podjąć? Prościej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zazwyczaj, sukces opiera się na systematyczności.A czego? Właściwych aktywności ruchowych oraz odpowiednio skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Oprócz odpowiedniej diety można zastanowić się nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować zdrowe stawy potrzebne są również wizyty u specjalisty. Jeśli mowa o sposobie żywienia dobrze pamiętać głównie o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie organizmu optymalną dietą oraz suplementacją stanowi sposób uzyskanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik
